深圳高薪代怀孕2020_【一点资讯】中年女性卵巢功能下降，这4招能有效提高卵子

　　现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来，特别是二胎政策的全面放开，高龄孕产妇的比例持续升高，一些问题接踵而至，比如不断尝试无法受孕或受孕后流产。

　　随着卵巢储备功能不断下降，受孕几率不断减小，

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流产率不断升高，这也成为患者接受辅助生殖治疗的主要原因之一，如何评判卵巢储备功能和如何调理，已成为大龄女性关注的话题。

　　

　　卵巢是妇女最重要的生殖器官，卵巢功能包括生殖功能和内分泌功能，其功能的正常发挥对女性生殖健康以及整体健康均意义重大。各种原因导致的卵巢

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功能过早衰退将不可避免的导致中青年女性提前步入老年期而引发很多问题。

　　卵巢功能减退或卵巢早衰将导致女性生育力下降或丧失、异常子宫出血。卵巢内分泌激素的长期缺乏将给女性带来神经系统、心脑血管系统、皮肤系统、泌尿生殖系统以及骨骼系统等多个系统失调。

　　

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　　卵巢储备反映卵子的数量和质量，反映了女性的生育潜能。卵巢储备功能不良是指卵巢内存留的可募集卵泡数目减少，卵母细胞质量下降，可导致生育能力降低或出现过早绝经倾向。

　　一般女性一生只有400~500个卵泡能够发育成熟并排卵，每次月经周期都会损耗1个优势卵泡，随着女性年龄的增长，卵巢内卵泡数量越来越少，直到绝经后卵巢萎缩。

　　目前由于外界不良环境的不断刺激、基因突变或染色体变异的不断增加、卵巢手术、放疗及化疗、心理因素等的影响，卵巢储备功能不良有逐渐增多的趋势。

　　

　　1. 月经不调、月经周期延长

　　正常女性的卵巢在20-35岁之间处于最佳状态，这个时期的女性生育力相对旺盛，月经情况也相对稳定，基本上每个月都会有排卵，月经周期一般为28天-35天。月经作为反映卵巢情况的一个重要指标，当卵巢功能开始出现衰退时，首先会表现为月经周期的紊乱和延长，当月经周期出现延长时，患者就应该积极就医，寻找发病的原因，在专业医生的指导下进行调整，以免卵巢情况恶化，影

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响女性孕育。

　　2. 睡眠质量下降

　　卵巢功能失常的患者容易在夜间出现潮热症状，进而导致患者容易在睡眠中醒来，睡眠质量不高。另外，由于影响了女性体内的激素分泌，也容易导致女性夜间少眠多梦，容易惊醒。这话情况长期发展有患上神经衰弱的风险。睡眠质量越差，卵巢的机能下降得越严重，长期以往形成恶性循环。

　　3. 生殖器官萎缩

　　卵巢机能下降，伴随着体内雌激素分泌水平的下降，影响女性生殖器官的健康状况，可能会出现宫颈萎缩，阴道壁弹性下降，导致阴道和宫颈变得更加狭窄，不易受孕。同时，雌性激素的缺乏还会加速女性的衰老，导致皮肤出现皱纹。

　　4. 经量减少

　　除了月经周期会发生变化外，月经量也会

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随之减少，这是因为卵巢机能衰退，雌激素减少，卵巢内的卵泡无法发育成熟排出，子宫内膜厚度不够，无法形成月经排出，经量减少的患者应当引起注意。

　　

　　1. 经期补血补铁提高卵子质量

　　女性经期失血过多，经血会带走人体中大量的铁元素。而铁对于卵子的质量而言正是重要的元素，铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2. 红酒更能提高卵子质量

　　对荷兰喝红酒跟不喝红酒的女性进行调查发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。这是因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。而啤酒则与红酒不同，啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，女性尽量少喝。

　　3. 人流破坏卵子质量

　　医学研究表明，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。人流会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。和避孕药相比安全套是更好的选择，不会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量，而且避孕率较高。

　　4.“卵巢保养”影响卵子质量

　　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。因此不要随便去做“卵巢保养”!香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　

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　　卵巢早衰一旦出现就很难治愈，因此我们在配合医生治疗的同时，也要积极规范自己的生活习惯，这样做可以很好的控制卵巢继续衰老的趋势。